今日からオナ禁効果が体感できる方法

オナ禁ノウハウ　STEP３

STEP３　オナ禁効果を体感しよう！

目的▶︎　信じる気持ちを作るため

オナ禁を長期継続する上で、

「効果の体感」「心から信じられるか」が、一つの壁であり、重要なポイントになります。

もし、ここでうまく効果を体感できなかった場合、

長期継続が難しく、挫折してしまいます。（＊塾生も経験済み）

期間▶︎　まずは、３日。

できたら、７日→14日→21日間…

いろいろな手段を使い、工夫しながら、

まずは、効果の体感をしましょう。

正しい「やること」と「やり方」▶︎　３ステップ

１：なりたい未来（ゴールイメージ）を持つ

２：スケージュール帳（手帳、カレンダー）に記録

３：マイナスの習慣をやめること

参考記事：詳細はこちらから確認して下さい！

▶︎《新オナ禁術》初心者必見！オナ禁効果を最大限に高める方法