断射式100日オナ禁〜第１日目〜

　

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Tad

オナ禁専属コーチ「Tad（タッド）」 断射プログラム、MajesticAcademyを通して、LowSow式オナ禁術、モテ術を体得。 現在は、LowSow公認で断射塾、MajesticAcademyをサポート。 オナ禁コミュニテイの運営、オナ禁の輪を広げるために、活動中。

100日オナ禁挑戦開始しました。
こちらロードマップです。

100日オナ禁ロードマップ

2019-07-23

今日からって決めて、
昨日は割と早めに床についたのですが、
初日の朝から早くもアクシデント発生です。

の、喉がイテェ・・

もう痛くて目が覚めたくらいです。

本日の起床時間はAM５。
のどの痛みによる不快感による目覚め。

これですよ。
オナ禁の醍醐味は・・・
やると決めて、始めた初日から座礁するようなアクシデント。

でもね、
もう後には引けないのですよ。
やるって決めたら、
やりきるマインド作ってる以上は、
ここで開始しなかったら、
やらないマインドが作られちゃいますからね。

AM５からToDo開始（オナ禁プラスαは朝が勝負）

一旦、喉の痛みにたえつつも本日のToDoをこなしていきます。
本日は早朝の天気も割と悪くはないので、
まずは近くの公園にて、
四股踏みから開始して、
瞑想までの一通りを。

実は今日まで、
サボり気味のルーティンもあったり
（やらないと決めてやらなかったからOK）
お酒を飲む癖が多かったりしたんですが、
初日の動きとしてはまずまずといったところか。

横浜は山下公園で四股踏んだりしてるんですが、
早朝から、ワンちゃんの散歩やジョギングしている人がいて、
やっぱり朝方の人って見てると動きが機敏ですね。

まだまだ機敏さが足りないので、
精進あるのみ。
サイクル１はひたすら修行僧の気持ちで
おごらずに、粛々とこなしていければいいかと思っております。

今日起こった良いこと＜オナ禁一日目＞

正直、初日から体調が悪くなったことは僕としては辛かったけど、
この計画を進めていく上では見通しは明るいかなって思って。
この前もセミナーで話したけど、
何か新しいことを始める場合で、
それが人生を好転させるようなものであればあるほど、
かならず初期段階で障害が起こるんだ。
俗にいう、宇宙のお試しってやつで。

家族や大切な人に体調が悪くなったり、
急な仕事でのアクシデントに見舞われたり、
僕のように喉が強烈に痛くなったり
と、自分を試されるんです。

「本当にそれやる覚悟はある？」
てな感じで。

多くの人は・・
いや、こういうことを知らない人は・・・
お試しにビビって、
挑戦を先延ばししたり、
中止したり、
最悪の場合は断念したりしちゃうんだよね。

でも、
ホントのところは、
それはOKサインだと受け止めて、
歯を食いしばってやってみることで
道がガババっとひらけてくる。
今まで散々、苦労してなかなか成果がでなかったことでも
いともたやすく解決策が見つかったりして、
さらに上のステージに行けたりするんだよね。

初日から、
ひーこら、へーこらいいながら朝のルーティンやって
なんとか座礁せずに出航できたことは
自分的にもこの先が楽しみだったりします。

性欲に対する対策について＜オナ禁初期＞

初日から、
体調劇悪の状態だったから、
性欲なんて微塵もわかないかと思ったら、
出会い系記事書くために仕掛けといた掲示板にヒットがあり、
まさかのエロメールに反応してしまいました。
（ペニ太郎は平常運転でした）

さて、
この挑戦をするにあたり、
主に性欲に対する対策はもちろん準備しております。

それは、
欲望が発生したら引き継がず、静観して、１５カウント。
どういうことかというと・・

「ああ！出してぇ（欲望発動中）」
呼吸を整えながら、15秒カウントする。

これで、多くの欲望は消え去るでしょう。

大体の多くの場合は・・
「ああ！出してぇ（欲望発動中）」
↓
「おお、あかん考えるな、考えるな（余計、欲望わく）」
↓
「ちょっとくらいはいいかもしれない。今日ぐらいは・・」

ここまで欲望が育っちゃうと、
対処するのが大変になりますので、
初期段階で、消す方法として、
深呼吸からのカウント１５。

結構、有効打になると思いますし、
15秒で勝負が決まるならやって見たほうがいい。

ちなみに、
性欲以外もこの方法で切り抜けてみようと思ってます。
特に、途中で断食もする予定なので、
断食中はこの手法で戦います。

スマホを捨て去る覚悟をもって・・

僕的にこの挑戦の最大の障害が性欲対策よりも
スマホ対策なんですよね。

基本的にスマホは見ないようにしようと思いますが
業務上のツールとしての側面もあるため、
完全に捨て去るってことが不可能になります。

対策としては
とにかく目の届くところに置かない。
しかないんですよね。

僕もいろいろ対策をやってみましたが、
これが一番効きます。
物理的に手の届かないところに置くだけで
随分と楽になります。

これでスマホにパワーを持ってかれずに済むかと思います。
（この対策についても、挑戦しながらブラッシュアップしていきます）

あとは、
使うときはきちっと使い道をきめてから。
なんとなくのスマホ。
これを徹底的に排除していくことが得策ですね。

ちょっと見だしたらアウト。
禁煙の一本吸ったらアウトと一緒ですね。

体調が悪い時の最強のフォーミュラ発動

マジで辛すぎる喉の痛み・・・
実は初日から体調が悪くなるのは想定外だったんですが、
ちょうど、手持ちのサプリメントで
リカバリーできるものを持っていたので助かりました。

＜体調悪いときはこれ＞
マルチビタミンとトレースミネラル。

この2つを同時に撮ることで
短時間で悪かった体調も劇的に回復させられます。

元々は、海外旅行用に用意していたもので、
長時間の飛行機移動の後、現地でアクティブに動くための必殺技なんですが、
具合悪い時にもすこぶる効果的で。

おかげさまで、
今日という一日を無事乗り越えることができました。

オナ禁一日目、感じたこと、効果は！？

やっぱりオナ禁もそうなんだけど、
最初の最初は「決断」できるかどうかですよね。
今日という一日が満足いく形で終われるかどうかは、
朝の決断にかかっていると感じました。

僕は本当に寝起きが最悪でしたが、
決断したんです。
進むと決めたんです。

この挑戦をして、
100日後には夢を叶えるんだ！
と、覚悟して、
今日という一日を未来へ向けて突き進むと決断したんです。

そして、
今日を振り返りつつ
再び、決断します。

明日という一日も未来へ向けて突き進む
と。

オナ禁効果としては、
いろんなものもらえました。
職場では博多のお土産を。
ホテルのラウンジで作業してたら
知らない人にハッピーターンもらったり。
プチいいことが起こるのも
オナ禁の醍醐味の一つですよね。

また、明日も報告していきます。

オナ禁一日目ToDo《箇条書き》