「オナ禁の効果は何日目から出るのか」「7日目がピークという話は本当なのか」「30日や90日まで続ける意味はあるのか」 こうした疑問はかなり多いです。 実際、今回の動画でも、 “ …

長期オナ禁を続けると、実際に何が変わるのか。短期間の体験談は多くても、年単位になると一気に情報は少なくなります。 今回は、20代後半に約5年間、一度も出さなかった体験をもとに、 …

朝のルーティンを整えたいと思っても、「5時起きもしたい」「HIITも入れたい」「コールドシャワーも気になる」と全部を一気に盛り込むと、だいたい続きません。 結論から言うと、最初 …

オナ禁トレーナーのTadです、 『オナ禁って長期でやらないと意味ないんですか？』 よくいただく質問でもあります。 一週間くらいならなんとか頑張れると思うし、 できれば早く効果が …

オナ禁400日超えのオナ禁塾生にスペシャルインタビュー「オナ禁とモテ度？」 “オナ禁400超えの断射ニストに インタビューしました” 河本です、 今回は …