リセットから早期に回復をしたかったら睡眠時間を確保しろ！

　

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Tad

オナ禁専属コーチ「Tad（タッド）」 断射プログラム、MajesticAcademyを通して、LowSow式オナ禁術、モテ術を体得。 現在は、LowSow公認で断射塾、MajesticAcademyをサポート。 オナ禁コミュニテイの運営、オナ禁の輪を広げるために、活動中。

断射塾Tadです。

リセットしてしまうことは仕方がないかもしれませんが、リカバリー策を前もって準備しておくことも大切です。

リカバリー策があるからこそ、早い段階でリセット前の状態に戻れますし、何よりも、リセットの後悔を少なくすることができるからです。

意識すべきは、メンタル面と肉体面、それぞれでリセット後にとるべき対応があると思います。

特に今回は肉体面のケアについてお話ししていこうと思います。

リセットから早期に回復をしたかったら睡眠時間を確保しろ！

リセット直後にノコギリヤシを摂ったり、亜鉛を多く含む食品を取られる方は多いかと思います。

これには2つのメリットがあります。

・自慰行為によって大量に分泌されるであろう悪性男性ホルモンの抑止

・失われた精子を作るための栄養補給

しかし、実際はこの対策だけでは不十分です。

翌日、以降にやってくる逃れられないダルさ

僕自身もリセット直後はノコギリヤシサプリと肉類や牡蠣などの貝類さえ摂っておけば問題ないかと思っていました。

しかし、翌日以降にやってくるダルさ、疲労感を考えると、やるべきケアとしてはまだ何か足りないと感じていました。

エネルギーは循環との関係に焦点にしぼって再度自己点検をしてみた結果、睡眠時間の少なさに着目。

僕自身の平均的な睡眠時間が6時間だったのですが、これではリセット後の睡眠時間としては不十分です。

これは人によって差はあるかもしれません。

僕の場合は8時間ほどというのが最終的な着地点でした。

まとめ

リセットしたら睡眠時間を必ずとりましょう。

もし、十分に睡眠時間を取らないと疲労感は翌日以降もひきづります。

個人差はあるが、最低でも8時間は睡眠時間を取るようにしましょう。