オナ禁が思うように続かない4つの理由｜対処法と無理せず続けるポイントを紹介

　

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Lowsow公認の弟子KOHEY

高校時代に『卒オナ』200日達成。 大学中退後、法人からマーケティング
を任され独立。 Lowsow直伝の複数事業マネジメント術や
オナ禁モテメソッドを体得。 プロデュースした飲食店はTVにも取材され
最年少マーケッターとして幅広く活動中。

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Lowsow公認の弟子KOHEYです、

「オナ禁が思うように続かない…」

と思っていませんか？

今回は、オナ禁が続かない理由と無理せず続ける方法を理由別に解説します。

オナ禁が続かない理由

目標が決まってない

オナ禁が続かない理由は、目標が決まっていないこと。

何となくオナ禁してしまうことが一番勿体無く、オナ禁効果も体感しにくい状態です。

よく受験勉強も受験生になって志望校を決めてから自分が勉強すべき内容が分かり、勉強に力を注げるように、まず自分でオナ禁の目標を決めないと、「目指す先＝体感したいオナ禁効果」を感じることができず、やる意味を感じられなくて結局はやめてしまうことになります。

過度なオナ禁でストレス爆発

過度なオナ禁は返って、オナ禁が続かない原因になります。

毎日AVやエロ画像を見てオナニーしてた人がいきなりオナ禁すると、必ずと言っていいほどムラムラの反動が襲ってきます。

「エロを封じることがオナ禁では大事！」とわかっていても、人は習慣には勝てません。まずは少しずつオナ禁日数を伸ばしていき、徐々にエロから離れましょう。

もしエロい気分になりたい時はグラビアなどの視覚的な刺激ではなく、「官能小説」など頭を使い妄想することをオススメします。

オナ禁効果を期待しすぎ

オナ禁効果を期待し過ぎるのはかなり痛手です。

巷にはオナ禁日数別効果などが散漫しており、『「3日目には肌ツヤが良くなる」と書かれていて期待したけど、効果が出なかった…』となった時は、結局オナ猿状態に逆戻りしてしまいます。

巷に出回っているオナ禁日数別効果の通りに、オナ禁効果が発現する訳ではありません。

人それぞれホルモンバランスや遺伝子、思考、エネルギー状態など全く違います。

なので、効果の出方には個人差があると理解した上で、「どんなオナ禁効果を体感したいか？」を意識してオナ禁することで、日数が経つごとに変化に気づき始めます。

ストレス溜まる生活送ってる

慣れないこと、初めてのことにチャレンジすると当然ストレスが溜まっていきます。

オナ禁はライフスタイルをガラッと変える行為なので、結果を早く出したい焦りからつい無茶をして、初めたての時は特に心体的に負担を感じてしまいます。

特に完璧主義の人は、自分の計画通りに物事が進まないと自己嫌悪に陥りがち。オナ禁は、いきなり目標を高く設定するのではなく、小さな目標達成を積み重ねていきましょう。

早く結果を出したいからといってエロを一気に遮断するとストレスが溜まり、逆効果に。さらにはストレス発散のために日夜過激なAVを見て、かえってオナニーして挫折する、という負のループに陥りがちです。

オナ禁が続ける為に重要なこと

「オナ禁＝やったら楽しい最高の未来が待っている」と言う意識でオナ禁しましょう。

オナ禁が続かない人の多くは「オナ禁＝ガマン、辛いことに耐えている」と思っていると思います。

確かに、オナ禁は辛いことに耐える行為かもしれません。

しかし出さなかった分、女性にモテたり、髪の毛が増えて体毛が薄くなったり、自分に自信がついたりと恩恵も多いです。

そしてオナ禁の意味を、単にオナニーを禁止する行為として考えず「やったら楽しい最高の未来が待っている」と思うこと、オナ禁を信じることが何より重要です。

こう言うと、オナ禁が宗教っぽく聞こえがちですが、実際に人間の思い込みのパワー（プラシーボ効果）によってオナ禁効果も変わってくるのです。

プラシーボ効果とは…
効き目ある成分が何も入っていないくすり（プラシーボ）を服用しても、患者さん自身が、自分が飲んでいるくすりは効き目があると思い込むことで、病気の症状が改善することがあります。
引用：https://www.jpma.or.jp/information/evaluation/results/allotment/tiken/tiken20.html

オナ禁が続かない場合の対処法

ポイント1.期間と目標を決める

Lowsow先生はオナ禁する時に「最初にオナ禁日数と日数ごとの効果を決めろ」とよく言うのですが、これはオナ禁を最短で感じて楽しく続けるために非常に重要です。

実際にオナ禁日数を決めることで、ムラムラに耐えることができます。

更に日数ごとの効果を決めることで、エロではなく自分で決めたオナ禁効果にフォーカスが向くため、効果を体感しながら楽しく続けることができます。

具体的には、下記のステップで進めてみてください。

1. なぜオナ禁するのか？を書き出す
2. 目標のオナ禁日数と日数ごとの効果を具体的に決める
3. 無理なく続ける（1日→2日…と徐々に日数を増やす）

ポイント2.正しい知識をつける

オナ禁は意志の弱さや忍耐力など根性論で片づけられることもありますが、実際はそれだけが挫折の原因ではありません。

もちろんモチベーションを維持することは大切ですが、我慢ばかりでは長続きしなくて当然。効果を感じるからこそ、楽しく続けられるのです。

そのための正しい知識を紹介しますので、オナ禁成功のために参考にしてみてください。

オナ禁のメリットを知る

オナ禁はメリットを知ってこそ、効果を発揮します。

オナ禁する前に、オナ禁の知られざるメリットを知ってください。

《オナ禁効果》97％が知らなかったオナ禁の６大メリット

オナ禁は初めてすぐに圧倒的な効果は出ない

人は習慣の生き物です。

20代の学生と40代の中年サラリーマンが同じようにオナ禁しても、効果が出やすいのは前者です。

オナ禁効果をしっかり感じる為には、すぐに結果を求めず、地道にやり続けることが大切です。

「頑張ってもオナ禁効果を感じないなんて、損したくない！」という人は、早めにこちらをチェックしてください。

オナ禁のモテ効果が現れないのは顔がダサいから《フェロモン発現法》

ムラムラした時に備える

オナ禁はムラムラとの葛藤です。

出したくなった時にいかに出さないか？がオナ禁が続くかどうかで極めて重要になります。

いくらAVを封じ、エロを遮断した所で自身の性欲を上手くコントロールできない限り、オナ禁をマスターできません。

最近はSNSやネット検索で普通にエロい広告を見かけますので、事前にムラムラの対処法を学んでください。

【オナ禁継続法】ムラムラしたときの３つの対処法を知らないともったいない！？

オナ禁効果の体験談

Lowsow先生がオナ禁体験談をまとめていますので、ぜひこちらもチェックしてみてください。

《オナ禁体験記》366日！オナ禁を極めて分かった５つのこと

オナ禁が続かない人は、無理せずオナ禁するのが一番！！！

僕自身がオナ禁を続けられたのは、早めに効果を感じられたからです。

なので初心者の方は、1日でも早くオナ禁効果を体感して欲しいと思っています。

初心者やオナ禁が長続きしない方は、ぜひこちらをチェックしてください。

《新オナ禁術》初心者必見！オナ禁効果を最大限に高める方法